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論壇 › 田徑討論 › 短距以及修正動作教學

p89245 發表於 2012-2-12 02:12 PM

這些東西長跑用得上嗎?
10000以上的?<div></div>

小呂蓉 發表於 2012-2-17 05:21 PM

謝謝大大的分享 我 試煉一百的 我以前都沒想到這些動作有甚麼用 現在才發現

max530530 發表於 2012-2-19 09:23 PM

看內容就知道大大很用心分享!!
學起來一定是受用無窮!!NICE

tai0919 發表於 2012-2-27 12:52 PM

短跑的 可以看看短跑方法{:54:}

anan2008 發表於 2012-3-3 10:08 PM

跑步已經好久沒有進步了...卸卸分享<br><br><br><br><br><div></div>

white1235 發表於 2012-3-4 11:31 AM

短跑教學方法可以學習並且改善跑步去挑戰勝利

ghost0205 發表於 2012-3-7 12:04 AM

果然是專業
很好用的資訊喔
下次可以運用一下

michaerr 發表於 2012-3-10 07:42 PM

謝謝大大盟分享啦
超級詳細的

john713john713 發表於 2012-3-23 10:19 PM

感謝大大的分享~~~~~~~~~~

7788sam246 發表於 2012-4-17 03:38 PM

暈，，我是練100的，成績上不去啊，短跑的1級好難拿<br><br><br><br><br><div></div>

SIAODON 發表於 2012-4-18 09:05 PM

謝謝分享...................對跑步又了解一點

mlgb999 發表於 2012-4-20 05:18 AM

這都是很實用的知識
業餘者也可以好好上手

bodenchen 發表於 2012-4-20 01:13 PM

原則上國內的短跑的選手都有體力普遍不佳的情況
我當選手時的訓練方式為...
第一階段練體力接著練速度,體力夠維持速度時
第二階段再練加速度,接著練加速度所需體力(速耐力)
第二階段再上一層樓.........
以上的模式在訓練過程中,選手可以得到進步的信心
在比賽中也不會因為體力不佳而影響本身該有成績的表現

蔣風格 發表於 2012-4-22 07:44 AM

跑步一直是我喜愛~!!
希望能再更精進跑法~!!!

as8521399 發表於 2012-4-25 08:54 AM

跑步跑就了就停不下來了{:35:}
每次都對自己的成績很在意<br><br><br><br><br><div></div>