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  大學生(4000/12000)

地發殺機,龍蛇起陸.

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發表於 2019-3-21 03:51 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
早上吃的少,中午不要吃,晚上隨便吃.
能跑著不要走著,能走著不要站著,能站著不要坐著,能坐著不要躺著.
坐在電腦桌前,手不要靠著省力,讓身體歪斜.
盡量不要碰電腦,多出去走走.

至於運動,都胖了起來,還不趕緊動一動.

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發表於 2019-3-21 04:02 PM|只看該作者
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我覺得這要有很大的動力 意志力 或許認識一個愛運動的女孩 女友? 去健身房
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2019-3-21 04:08 PM|只看該作者
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建議你少吃多動,飲食方面選擇比較清淡,適當的運動有益你的減肥。
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2019-3-21 04:10 PM|只看該作者
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三天一次應該還不錯了 只是運動要夠劇烈效果才好
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發表於 2019-3-21 04:45 PM|只看該作者
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基本上最好是兩天運動依次!而且食物不是節食!那種復胖很快沒用的!要控制不要吃那些沒用的高熱量食物!




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發表於 2019-3-21 05:05 PM|只看該作者
看你的節食方法是怎樣的節食,
像我哥們說他在減肥,一天兩餐,結果吃雞排...
我是建議,晚餐不要吃澱粉,體重會消下去一小段,
其他餐我之前最瘦就是天天吃雞里肌+小白菜+蛋,再去運動,
運動衣定超過1小時。

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發表於 2019-3-21 07:15 PM|只看該作者

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發表於 2019-3-21 08:07 PM|只看該作者
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就把自己多家運動
然後定時定量
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發表於 2019-3-21 08:19 PM|只看該作者
有,但是會花點錢吃點代餐。不過好處是永遠不會復胖,之後想怎麼吃都沒關係~
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成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
心情要好一點
然後清心寡慾一點
多保持運動的好心情~




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發表於 2019-3-21 09:01 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
少吃多運動吧

相信這樣你一定可以瘦身的
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發表於 2019-3-21 10:48 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
最好的方式是運動 結伴運動會互相督促 也是動力來源 運動也可以嘻嘻哈哈 天天持續2-3小時其實成效不錯 只是停下後會更胖 要持續才有效果
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2019-3-21 11:30 PM|只看該作者
多運動然後克制一下飲食吧




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