查看完整版本: 如何改善便秘情況?

論壇 › 家庭生活 › 如何改善便秘情況?

小蘇蘇媽媽 發表於 2013-3-25 03:46 PM

普洱茶還蠻有效的，每天像泡一包
幾天後就見效，宿便出來後就不太會便秘了<div></div>

h168h1918 發表於 2013-3-25 04:49 PM

有一種叫[過貓]的蔬菜.今天吃.明天上大號說誇張一點不用用到衛生紙
第二種是竹筍多吃一點.包你通通樂

粉紅向日葵 發表於 2013-3-27 03:15 PM

起床後先來杯溫水
持續每天
一定會有效果的喔

rita1990628 發表於 2013-4-10 03:20 PM

多多吃含有豐富膳食纖維的蔬果跟多喝水，
如果水喝不多 但是卻吃了很多纖維 這樣也會造成便秘的!

笨笨婆 發表於 2013-4-10 07:41 PM

地瓜~~~我試過地瓜，效果很不錯喔!<br><br><br><br><br><div></div>

lsyzmn 發表於 2013-4-12 08:46 AM

多喝點水 在配合穴位按摩來刺激腸胃 還有最重要的就是要放松自己

teyocs 發表於 2013-4-12 09:26 PM

多吃蔬菜水果及多喝水也可幫幫手

lsyzmn 發表於 2013-4-13 09:36 AM

多運動..多喝牛奶..我就是這樣把很多年的便秘問題給解決了..
目前已經很多年沒有這個煩惱了

zaq123edcx 發表於 2013-4-14 10:39 PM

吃瀉藥就ok了............................................................................................

m376953 發表於 2013-4-15 01:27 AM

tevejuju 發表於 2012-12-4 08:30 AM static/image/common/back.gif
感覺你很嚴重喔,平時要多喝水和作息要正常
或是多做運育才能讓腸胃動一動,
像我每天保持15分鐘以上的運動, ...

多吃一些高纖維的食物 多運動 便秘就會好很多了<br><br><br><br><br><div></div>

leochuan 發表於 2013-4-15 08:53 AM

每天多蔬果~~健康不離我~~
真的是這樣~~

greattt 發表於 2013-4-15 04:58 PM

1.不要熬夜
2.一早醒來喝一大杯水
3.多吃水果(香蕉，芭樂，火龍果，奇異果等很多種水果都很有用!)
4.喝椰子水
5.喝蜂蜜水
6.按摩肚子
7.多運動


以上是我個人使用過的方法 現在我幾乎沒有這困擾了!

salmosa 發表於 2013-4-15 11:09 PM

最主要還是平常的飲食習慣加上排便習慣，吃素也是不錯的選擇，只是會拉的比較少。

lsyzmn 發表於 2013-4-17 08:32 PM

喝蜂蜜水
用冷水加蜂蜜調和後飲用
一天的蜂蜜用量大約三湯匙即可

kib74490 發表於 2013-4-19 08:39 AM

多喝水  然後吃奇異果 蕃茄
有空多運動
我女兒之前也是2-3天才一次<br><br><br><br><br><div></div>