查看完整版本: 如何改善便秘情況?

論壇 › 家庭生活 › 如何改善便秘情況?

rabbit1216 發表於 2013-6-10 01:01 PM

不管有無便意,要有固定時間上廁所的習慣!<div></div>

Z21106 發表於 2013-6-17 03:46 PM

保持運動的習慣 便秘就會好很多了

oilsea 發表於 2013-7-4 09:36 PM

吃火龍果非常有效and多做一些腹部運動，吃綠色青菜

a26885137 發表於 2013-7-4 10:15 PM

多運動~喝牛奶多香蕉就就可以解決這個問題了{:35:}

cocoyan 發表於 2013-12-20 12:59 PM

一起床就喝兩大杯溫熱水
平常會多吃些蔬果
也常常打檸檬奇異果養樂多汁
效果不錯喔!<br><br><br><br><br><div></div>

michael-chang 發表於 2013-12-20 01:43 PM

日本有節目說優酪乳+奇異果打成果汁來喝,另外,每天要大笑可以幫助腸胃蠕動
要不然中藥可吃麻子仁丸,也可改善
或是摩腹部,順時針以肚臍為中心點
參考看看吧!

se0075566 發表於 2024-1-15 04:13 PM

便秘的話就要多喝溫水啊，人體一天要喝超過兩千c,c的開水啊