查看完整版本: 如何改善便秘情況?
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chujulee 發表於 2013-4-24 10:40 PM

我每天早上起來喝兩大杯冷水
約700CC吧
可以試試<div></div>

sabrinahatesong 發表於 2013-4-25 03:22 AM

喝養樂多飯後喝兩瓶就有效了
喝三瓶會拉肚子

sabrinahatesong 發表於 2013-4-25 03:22 AM

喝養樂多飯後喝兩瓶就有效了
喝三瓶會拉肚子

sabrinahatesong 發表於 2013-4-25 03:23 AM

喝養樂多飯後喝兩瓶就有效了
喝三瓶會拉肚子
還有早上空腹喝蜂蜜水一杯五百西西

gn00329094 發表於 2013-4-25 11:36 AM

印象中黑棗汁好像對於便秘有不錯的效果<br><br><br><br><br><div></div>

臦月半月半 發表於 2013-4-25 08:59 PM

我之前是每天起床先喝一大杯溫水
吃早餐前也先喝一杯養樂多之類的
大概中午開始就.....{:47:}

qqqvvv123 發表於 2013-5-22 10:05 PM

養成良好如廁習慣外
多攝取高纖蔬果
水份攝取也該注意
地瓜大餐
便宜又健康

iris0211 發表於 2013-5-22 10:28 PM

只知道多喝水對腸胃有幫助。
睡前腹部運動。

qqqvvv123 發表於 2013-6-2 09:00 PM

還是養成良老飲食習慣
這樣配合疏果與水份攝取

打發時間無聊人 發表於 2013-6-4 11:45 AM

每天二粒奇異果很有效哦<br><br><br><br><br><div></div>

m376953 發表於 2013-6-4 12:39 PM

tevejuju 發表於 2012-12-4 08:30 AM static/image/common/back.gif
感覺你很嚴重喔,平時要多喝水和作息要正常
或是多做運育才能讓腸胃動一動,
像我每天保持15分鐘以上的運動, ...

保持運動的習慣 多吃一些高纖維的食物

ff0938955921 發表於 2013-6-7 11:47 AM

應該多喝水~睡眠時間正常
少吃油炸食物~多少會改善一點吧!!
還有一樣~精神壓力大時也會便秘
所以要讓自己別太焦慮

苗偉 發表於 2013-6-7 08:14 PM

多運動多喝水多吃高纖食物
作息須正常心情保持愉快

e22863 發表於 2013-6-7 09:04 PM

奇異果打汁or蜂蜜水~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

summer4836 發表於 2013-6-7 10:40 PM

我媽有買乳酸菌我覺得蠻有效的你可以試試看<br><br><br><br><br><div></div>
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